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                耳保健操怎么做

                現在年輕人生活節奏快,作息不規律 ,耳朵有時不好使,? ?日常生活中我們怎么保護好耳朵,今天小編教教大家耳保健操怎么做,

                第一步:搓耳朵
                捂熱雙手后
                雙手置于雙耳輪廓后
                前后搓耳廓
                共搓15–30次

                (動作要溫柔)

                第二步:擦耳輪
                雙手握空拳
                拇指和食指沿著耳輪來回推摩
                直到耳輪充血發熱
                10–20次

                (動作要溫柔)

                第三步:揉耳垂
                雙手分別放在兩耳根部
                拇指和食指反復揉捏
                15–30次

                (動作要溫柔)

                第四步:拉耳尖
                拇指和食指捏住耳廓尖端
                向上提、拉
                使局部發熱發紅
                15–30次

                (動作要溫柔)

                其實這些耳朵保健操教程
                原本是專門給中老年人使用的
                看著需要它的群體如今越來越低齡化
                甚至出現在90后、00后的手機里
                我的心里真的十分不是滋味
                在此由衷地提醒大家
                以后一定要多注意
                尤其是聽力視力
                這些不可逆的傷害
                畢竟,這個世界上
                還有那么多良辰美景
                等著你去看
                還有那么多奇妙的聲音
                等著你去聽
                保護好自己,別辜負
                武漢易聲聽力協和醫院店
                武漢江漢區解放大道1277號協和醫院門診負二樓
                電話:13886084312

                 

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