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                正確認識耳鳴

                什么是耳鳴?

                耳鳴指患者耳內或顱內有聲音或噪音的主觀感覺,但外界并無相應的聲源或電刺激存在。

                耳鳴常被形容為鈴聲、嘶嘶的或嗡嗡的噪聲,它們可以是持續的或周期性的。

                什么可能導致耳鳴?

                耳鳴可以各種原因觸發,通常與暴露于大聲噪音環境中有關,這可能會損傷內耳毛細胞。當然,耳鳴也與耳部感染、聽覺退化、壓力、耵聹栓塞、高血壓和感覺神經障礙有關。同時,吸煙、飲酒、咖啡因攝入或使用過量的阿司匹林及抗生素都可能會加劇耳鳴。

                耳鳴的危害

                1.(影響聽力)非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么,交流困難,影響工作就業,降低生活質量。

                2.(影響睡眠)耳鳴尤其在夜深人靜時響得厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說,睡眠不深時,可以被耳鳴吵醒,半夜醒來后耳鳴仍然響個不停,所以使人煩躁不安,難以入眠。

                3.(影響情緒)長期嚴重的耳鳴可使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。

                4.(影響工作)以為聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。

                日常應對耳鳴的小竅門

                1.始終讓自己處在有一定背景聲的環境,避免過于安靜的環境,可以打開電視,收音機等。

                2.做自己感興趣的事情,轉移對耳鳴聲的注意力。

                3.當耳鳴影響你入睡的時候,在你的枕邊放一臺小收音機或錄音機等,聽聽音樂,新聞或放一些舒緩的音樂,都會有幫助。

                4.當你感到耳鳴的時候,不要焦慮、緊張,可向家人傾訴,尋求家人的理解和支持。

                5.生活中保持愉快的心情,少生氣,生活規律,避免熬夜。

                發生耳鳴怎么辦?

                應盡快到能提供耳鳴診治康復服務的,專業可靠的醫療機構進行全面檢查,明確病因,排除嚴重疾病,減輕心理負擔,及早進行科學的耳鳴康復。

                耳鳴康復的原則和方法

                1.耳鳴康復的重要原則是發現病因,因病施治。

                2.對不明病因的耳鳴,則應根據耳鳴患者的具體情況制定耳鳴康復計劃。

                3.對于伴有聽力下降的耳鳴患者,有希望通過佩戴助聽器讓耳鳴在一段時候內緩解。目前已經出現了帶耳鳴掩蔽作用的助聽器,在緩解耳鳴的同時改善聽力。

                3.目前國際上常用的耳鳴康復方法有:習服療法、心理療法、掩蔽治療等。

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